bunker22.ru

Сигареты содержат огромное количество ядов, токсинов, вредных смол и копоти. Поэтому можно смело сказать, что выкуренный табак влияет на все системы органов, в том числе, и на желудочно-кишечный тракт. Какие изменения претерпевает организм, когда в него попадают производные сигареты?

Однако здесь возникает ряд трудностей. В процессе отказа от курения физическое состояние временно ухудшается. Может появиться слабость, головокружение, кашель, ломота в суставах. Эмоциональный фон после того, как вы оставили вредную привычку, также не хорош: раздражение, чувство фрустрации, рассеянность, а порой и уныние преследует девушку на пути к свободе от табака. Этот дискомфорт и у мужчин, и у женщин, к счастью, быстро проходит. Остаётся самое главное во время отказа – это сама зависимость. Чтобы побороть её, прибегают к различным ухищрениям. Есть действенные методики и те, которые не работают. Что же делать, какой способ реально помогает, как отказаться от курения навсегда? Об этом речь пойдёт ниже.

Поскольку борьба с зависимостью – дело непростое, вряд ли вам хватить просто убеждения, что можно поправиться от изобильной еды. Организм будет требовать замены табаку, поэтому важно составить для себя определённый план и иметь чёткие установки, которые будут удерживать от того, чтобы не переесть.

После того, как вы решили отказаться от курения, выбросили последнюю пачку и приняли меры, чтобы не затянуться вновь, вас начнёт преследовать «голод». Это состояние несёт в себе риск потолстеть, так как количество съеденного увеличивается, а метаболизм немного замедляется. Что нужно знать о пищевых желаниях периода отказа каждой женщине, чего опасаться и к чему стремиться, чтобы остаться стройной?

Наряду с популярной методикой Аллена Карра, существует курс «Освобождение.онлайн», который способствует отказу от курения без медикаментозных средств, гипноза или иных ухищрений. Способ предполагает сознательный и последовательный анализ своего состояния, в том числе и письменный, так как это дисциплинирует и настраивает на работу над собой. Обе методики работают, в первую очередь, с психологической зависимостью от сигарет, после освобождения от которой человек может считать себя полностью исцелённым.

Ещё один момент обычно смущает женщину, решившуюся на прощание с табаком. Многие слышали о том, что оставившие сигареты люди поправляются. Для девушки это особенно болезненно, так как каждая мечтает выглядеть эффектно, носить ту одежду, которая нравится, и не комплексовать на пляже или на вечеринке. Поэтому важно приобрести знание того, как бросить курить и не поправиться. Проанализировав все сведения, собрав и разложив по полочкам информацию, можно смело приступать к освобождению от пагубной привычки.

Часто отказ от курения сопровождается набором лишних килограммов. Это связано с тем, что человек начинает «заедать» свой стресс, пытается облегчить себе труд борьбы за свободу от табака. Но, решив, что желание отказаться от пагубного пристрастия действительно сильно, бывший курильщик сможет убедить себя и в том, что ему совсем не хочется употреблять сигареты. Сознательный и здоровый распорядок жизни, обильное питьё (чистая негазированная вода), свежие овощи и фрукты, орехи и бобовые, питание небольшими порциями – всё это способствует сохранению стройной фигуры даже после резкого отказа от никотина. После этого женщина может с радостью отметить, что она не поправилась и при этом освободилась от пагубной табачной зависимости!

Однако вряд ли можно говорить о том, что курение – хороший способ постройнеть. Несмотря на снижение аппетита, дым, попадающий и в желудок тоже во время курения, разъёдает его слизистую, грозит появлением новообразований, гастрита и язвы. Поэтому, даже если вы похудеете в процессе приобретения никотиновой зависимости, делать её своеобразной диетой – плохой совет.

Большинство женщин, пристрастившихся к никотину, мечтают от него отказаться. Ведь дамы гораздо внимательнее, чем мужчины обычно следят за своим здоровьем и понимают, что каждая сигарета – это путь к бронхитам, туберкулёзу, раку, ранней смерти. Им известно, что курение не сделает лучше цвет лица, раньше времени появятся морщины, а зубы станут жёлтыми и, в конце концов, разрушатся. Курящая женщина понимает, что мужчине вряд ли понравится запах у неё изо рта. А ещё она тратит огромное количество денег на табак, отказывая себе в иных приятных вещах. К тому же сигареты и планирование детей – несопоставимые вещи, ведь генетическая программа маленького человека может серьёзно пострадать от вмешательства мутагенов – производных табачного дыма. Сложив в голове все эти сведения, многие решают завязать с пагубной привычкой.