7 лучших рецептов, новая рубрика

идеальный завтрак: 7 лучших рецептов

Завтрак очень важен для хорошего и здорового начала дня. Идеальный завтрак дает организму первую порцию энергии и активизирует наш метаболизм.

Если вы хотите извлечь максимальную пользу из первого приема пищи, ускорить метаболизм и снизить вес естественным образом, не соглашайтесь лишь на овсянку, кусок курицы или хлебцы. Нет ничего хорошего в том, чтобы себя так ограничивать.

Есть прекрасные рецепты, с помощью которых вы сможете наслаждаться завтраком, получая все необходимые полезные вещества без угрозы для фигуры. Кроме того, они помогут вам поднять настроение и набраться сил для успешного дня!

Используйте молоко, чтобы приготовить овсянку согласно рецепту на упаковке. Как только каша будет готова, добавьте к ней орехи, малину и чернику. Отличное сочетание!

Posted by Admin Опубликовано: 27.12.2019 Комментарии (18)

Что это за направление и кому оно подойдет, секреты

кроссфит: что это за направление и кому оно подойдет

Что такое кроссфит? Crossfit – это круговая тренировка с выполнением нескольких упражнений одно за одним. С отдыхом в 1-3 минуты или без него. В кроссфит-тренировке задействованы базовые упражнения, которые включают в работу несколько мышц одновременно. В методику входят такие упражнения, как приседания, отжимания, тяги, толчки, рывки и т. д. В кросфите допустимы упражнения с собственным весом, с утяжелением и кардиоупражнения (бег, степ, плаванье, езда на велосипеде).

В кроссфит-тренировках важно иметь удобную и качественную экипировку. Это связано с агрессивным оборудованием, которое участвует в занятии фитнесом, и интенсивностью выполняемых движений.

Здоровый образ жизни нельзя представить без физической нагрузки или фитнеса. Поэтому  каждый старается уделить этому аспекту внимание. Мотивация разная. Кто-то мечтает о красивом и подтянутом теле. Кто-то – о долгом сохранении молодости и здоровья. В итоге все ищут направление спорта, которое могло б понравиться и удовлетворить их потребности. Поэтому предлагаем к вниманию модное и набирающее популярность спортивное движений – кроссфит.

Posted by Admin Опубликовано: 25.12.2019 Комментарии (18)

Малыш лакомится булкой, и кот тоже просит вкусняшку, новинка

малыш лакомится булкой, и кот тоже просит вкусняшку

Вкусно покушать любят все, в том числе и животные. Но такие лакомства, как булка, котам не дают. А им очень хочется попробовать столь необычную для них еду. Хорошо, что есть друзья, которые не против поделиться своей порцией вкусняшек.

Посмотрите на двух замечательных друзей! Малыш решил поделиться с котом своей булочкой! Это очень трогательно! Если понравилось видео, обязательно поделитесь им со своими друзьями!

Малыш сидел и ел булку. В этот момент к нему подошел кот. Любимца приманил ароматный запах булочки. Он долго смотрел голодными глазами на то, как ребенок с аппетитом ест, но когда понял, что тот не собирается делиться, решил ему намекнуть, что есть одному – неприлично.

И тогда малыш сделал следующее – один раз он кусал сам, а затем один раз давал откусить коту. Вот так и малыш оказался сыт, и кота не обделили. Оказывается, животные тоже любят круассаны. А есть вместе гораздо веселее.

Posted by Admin Опубликовано: 23.12.2019 Комментарии (18)

Популярное: цоган

японский массаж лица: цоган

Японский массаж – техника известная с древних времен, которую возродил косметолог Хироси Хисаши. Есть несколько вариаций данной техники: цоган, кобидо, шиацу, асахи. Отличия заключаются в стимуляции точек акупунктуры и степени давления на них. Но одновременно с отличиями, все они имеют объединяющую составляющую: массажи направлены на восстановление упругости кожи, улучшения структуры, цвета и сохранения ее молодости и красоты.

Именно благодаря своей неспешности, мудрости и умению следить за собой, японки славятся своей моложавостью. Массаж – это один из самых действенных способов расслабления, а также гармонизации души и тела для японских женщин.

Для массирования на кожу необходимо нанести достаточное количество масла или крема, поскольку сильное давление без скольжения может вызывать дискомфорт.

Противопоказания:

Posted by Admin Опубликовано: 21.12.2019 Комментарии (18)

Макияж пин, обновление

макияж пин

Завершающий шаг в работе над макияжем пин-ап – создание соблазнительных губ. Чтобы работа была успешной, необходимо воспользоваться контуром красного цвета. Им обрисовывают естественную форму рта, делая отступ в 1-2 мм. Этот прием используется потому, что красный цвет визуально уменьшает губы. Затем кисточкой наносится помада.

В последние годы стиль пин-ап переживает свое возрождение и находит все большее число поклонников. И это неудивительно – образ яркой, соблазнительной и независимой девушки, который можно создать, используя пин-ап макияж, сегодня актуален как никогда. Освоить технику создания такого грима в домашних условиях будет полезно любой женщине, ведь макияж pin up позволяет при помощи небольшого количества косметики и простой схемы создать незабываемый и праздничный образ.

Следующий шаг при создании макияжа пин-ап – обработка ресниц. При идеально выполненном макияже, они должны быть длинными и хорошо загнутыми наверх. Особый акцент делается на внешних уголках глаз, где волосинки следует удлинять. Визажисты используют следующий прием: накладные ресницы увеличенной длины разрезаются пополам, половинки приклеивают на разные глаза, в области от середины до внешнего уголка. Затем все ресница накрасить удлиняющей тушью.

Posted by Admin Опубликовано: 19.12.2019 Комментарии (18)

Новая рубрика: нужна ли она в 2019 году

виза в турцию для украинцев: нужна ли она в 2019 году

Турция – это одно из самых популярных туристических направлений для выходцев из стран бывшего Советского Союза. До определённого момента времени украинцам для посещения страны требовалось оформить визу, сегодня это не обязательно. Однако, из-за осложнений отношений с постсоветскими странами, есть риск того, что визовый режим снова будет включён между странами.

Стандартный перечень документов для турецких виз выглядит так:

Если вы планируете посетить Турцию менее, чем на 90 суток, то нужно лишь зарегистрироваться при пересечении границы. Виза не требуется. Однако, если подразумевается более длительное нахождение в стране и/или ведение какой-либо определённой деятельности на её территории, то придётся оформить соответствующую визу любому иностранцу. Чтобы оформить визу нужно оставить своё заявление, заполнить анкету, предоставить определённый пакет документов.

Например, для легального устройства на работу придётся подавать документы только на рабочую визу, т. к. только при помощи её можно легально трудоустроиться в стране и получить вид на жительство, если работодатель посчитает нужным вам его предоставить.

Posted by Admin Опубликовано: 17.12.2019 Комментарии (18)

Любопытно: робот устроил диверсию на складе amazon, 24 человека попали в больницу

робот устроил диверсию на складе amazon, 24 человека попали в больницу

Как сообщает портал Engadget, функционирующий на складе компании Amazon в городе Робинсвилле (штат Нью-Джерси) робот проткнул баллончик, содержащий средство для отпугивания медведей. Содержащиеся в спрее вещества вызывают удушье и временную слепоту. В результате инцидента более двух десятков сотрудников склада, на котором работают более 3000 человек, были госпитализированы. Как сообщает новостное агентство ABC News, один человек поступил в больницу в критическом состоянии, но позже его состояние стабилизировалось. Еще трем десяткам сотрудников помощь оказали на месте.

В официальном заявлении корпорации внимание акцентируется на том, что у всех работников была корпоративная страховка и все покинут больницы по истечении суток.

В то же время отмечается, что компания постоянно подвергается критике за не самые подходящие условия труда на своих складах. Ранее в этом году организация по защите интересов «Национального совета по безопасности и гигиене труда» (National Council for Occupational Safety and Health) поставила компанию в составленный список «Грязная десятка» (Dirty Dozen), в который вошли самые опасные места для работы в США. В прошлом месяце в американском городе Балтимор рухнула стена одного из офисов Amazon, не выдержав натиска урагана и унеся за собой жизни двух человек. Справедливости ради стоит отметить, что инцидент связывают именно с катастрофическими погодными условиями.

Engadget напоминает, что Amazon стоит во главе технологий и процессов автоматизации доставки товаров конечным потребителям. На складах компании используются как промышленные манипуляторы Robo-Stow, так и оснащенные камерами роботы-грузчики. Машины помогают во всем: начиная от перемещения небольших товаров по складу и заканчивая разгрузкой грузовиков, которые привозят товары на склады.

Posted by Admin Опубликовано: 15.12.2019 Комментарии (18)

По просьбе читатей: электронные билеты порт кавказ - порт крым

электронные билеты порт кавказ - порт крым

Ответы на самые популярные вопросы про Электронные билеты порт «Кавказ» — порт «Крым» для автомобилистов.

Его нужно убрать еще перед вводом данных, на странице (при выборе времени и даты)!

При оформлении Электронного билета вы просто не теряете время на кассах при покупке билетов, где сотрудницы заполняют все данные пассажиров и транспорта. Когда очередей нет, на кассе теряете минут 30. Когда очереди, особенно большие, теряете несколько часов. С Электронным билетом вам просто дадут посадочные таллоны.

На сайте gosparom.ru. После оплаты на телефон приходит смс. Можно зайти в личный кабинет на сайте и проверить статус брони.

Posted by Admin Опубликовано: 13.12.2019 Комментарии (18)

Новая рубрика: средняя пенсия во франции в 2018

средняя пенсия во франции в 2018

Если иностранцу не удалось выполнить одного из вышеназванных условий, он сможет оформить получение пособия на территории России. Согласно действующему законодательству, гражданин сможет получать пенсию на счет в российском банке, так как её перечисление в зарубежной валюте на иностранные счета не предусмотрено.

Возрастной порог для выхода на пенсию во Франции одинаков для лиц обоих полов. Согласно последней пенсионной реформе, проведенной правительством данного государства, он будет повышен до 62 лет, а показатель необходимого трудового стажа до 42 лет.

Помимо прочего, пенсионная система данного государства предусматривает возможность выплаты пособия «по солидарности». На него вправе рассчитывать граждане, чей предполагаемый размер пенсионных выплат не превышает минимального уровня. В подобном случае, выплачивается пенсия по солидарности в размере 800 евро, которая позволяет обеспечить пенсионеру достаточный уровень жизни.

Posted by Admin Опубликовано: 11.12.2019 Комментарии (18)

Лунный календарь стрижек на январь 2019, от наших читателей

лунный календарь стрижек на январь 2019

В какие дня января Луна благоприятствует стрижке, окрашиванию волос, и оздоровительным процедурам? Забота о волосах по лунному календарю.

3,9,13,16,31 января – дни, когда оздоровительные махинации с прической пойдут вам на пользу. В указанные даты результат от потраченного на уход времени вас порадует. Лунный календарь стрижек на февраль 2019Как сохранить свои волосы здоровыми, красивыми и добиться естественного блеска? Как ускорить рост волос и не навредить своему самочувствию?

ОпросКак часто вы пользуетесь лунным календарем стрижек?ПостоянноИногдаТакже смотрите: Дни официальных выходных с переносами на 2019 год.

Для женщин важен своевременный уход за стрижкой. Правда, не каждая осведомлена, что оздоровительные процедуры с волосами или телом полезны не всегда. Чтобы не ошибиться в выборе дня, существуют советы за волосами, сформированные с помощью данных лунного календаря. Насколько они действенны, у вас есть возможность проверить самостоятельно. (см. Лунный календарь денег на январь 2019 года)

Posted by Admin Опубликовано: 9.12.2019 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -50 -